燕窩具有較強(qiáng)的攝生成效，并且是雅俗共賞的攝生佳品。了解即食燕窩功效與作用以及燕窩怎么吃是非常有必要的。

　　1、補(bǔ)肺潤(rùn)燥

　　燕窩具有極強(qiáng)的補(bǔ)肺潤(rùn)燥功能，關(guān)于支氣管炎、久咳氣喘等呼吸道疾病有著杰出的調(diào)養(yǎng)作用?；加羞@類(lèi)疾病的人可以用燕窩輔助醫(yī)治，每次20克左右，每周吃?xún)傻饺危軌蛴休^為抱負(fù)的調(diào)理作用。

　　2、養(yǎng)胃補(bǔ)氣

　　即食燕窩功效有養(yǎng)胃補(bǔ)氣的成效，關(guān)于因胃寒所引起的厭惡吐逆、腸鳴、反胃等都有杰出的調(diào)養(yǎng)成效，關(guān)于胃陰虛的人群而言，燕窩的作用是非常深入化的。

　　由于燕窩本身是涼性的，假如你是腸胃靈敏的人群，建議加熱后食用。

　　3、止汗補(bǔ)氣

　　燕窩對(duì)于因氣虛、脾虛所引起的多汗、夜尿多、小便頻繁等癥都具有一定的作用，夜晚盜汗的人也可以適當(dāng)?shù)氖秤醚喔C，可以有效的止汗補(bǔ)氣，使身體恢復(fù)健康狀況。

　　4、益智補(bǔ)腦

　　燕窩當(dāng)中含有豐厚的氨基酸成分，嬰幼兒（4個(gè)月以上）或兒童假如常常食用燕窩，即食燕窩功效有補(bǔ)腦益智、增強(qiáng)邏輯思維能力、強(qiáng)化靈敏反應(yīng)，使寶寶更加的聰明健康。

　　在日常生活中，可以常常食用燕窩，以此到達(dá)美容養(yǎng)顏、滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣的攝生成效。

　　燕窩的質(zhì)量也要加以把關(guān)，不同的產(chǎn)質(zhì)量量有著較大的差別，只有選擇質(zhì)量過(guò)關(guān)的產(chǎn)品，才能夠?qū)嵲诘陌l(fā)揮即食燕窩功效的，使其真真正正的滋養(yǎng)身體，讓健康長(zhǎng)久相伴。還在張望的，建議你們?cè)囋?，燕窩在營(yíng)養(yǎng)成份上，區(qū)別于其他滋補(bǔ)品的成份是有唾液酸、表皮生長(zhǎng)因子和活性蛋白質(zhì)，這些是寶貴的成分。

　　燕窩酸中的多肽類(lèi)物質(zhì)，能修復(fù)老化的膠原纖維與彈性纖維，還原肌膚彈性。而水溶性蛋白質(zhì)能遏制變老，彌補(bǔ)了人體由于年紀(jì)增加導(dǎo)致的膠原蛋白丟失，讓肌膚保持水分與彈性，皺紋和眼角紋自然來(lái)得慢！

　　一匙燕窩入口之際，一個(gè)女性在生命中所能體驗(yàn)到的萬(wàn)千寵愛(ài)以及各樣呵護(hù)，此刻全部都寫(xiě)在了臉上。